Ti è mai capitato di provare un'emozione positiva per qualcosa che poi si è rivelata una delusione o una fregatura? O di stare male per situazioni che poi, alla fine, hai vissuto meglio di quanto sperassi?
Se inizi a guardare con molta attenzione le tue emozioni, scoprirai che in situazioni simili, tu provi a volte emozioni diverse, anche opposte.

Pensa alla morte: pensiamo che sia una cosa oggettivamente negativa, ma ci sono persone che augurano la morte di altre, persone che uccidono, persone che festeggiano la morte altrui. 

Se fosse quello che accade a farti emozione, TUTTI dovremmo provare le stesse identiche emozioni, di fronte alle stesse situazioni. Basta poco per renderti conto che questo non accade.

A determinare le tue emozioni è quello che tu pensi di ciò che accade.

Tutt'altro!

Diversi studi scientifici fatti su persone che avevano subito danni cerebrali hanno evidenziato una cosa molto interessante.

Se la parte emotiva non funziona, le persone non sanno scegliere "razionalmente": per loro, in assenza di emozione, tutto è irrilevante, uguale. 

Emozione e ragione non sono opposti, ma le due facce della stessa medaglia. La contrapposizione tra ragione e sentimento è un'invenzione letteraria che non esiste nella realtà. La nostra mente non è divisa in scompartimenti, ma è un tutt'uno.

Non solo: tutto passa dal pensiero. E il pensiero non è "razionalità", ma ciò di cui è fatta la nostra mente. E le emozioni nascono proprio nella nostra mente (e poi hanno effetti, le sentiamo, in tutto il corpo).

Rispondi sinceramente: se una persona a te cara dovesse sottoporsi a un delicato intervento chirurgico, ti piacerebbe che a operarla fosse un medico teso, agitato e nervoso (ma che cerca di convivere con queste emozioni)?

O vorresti un medico calmo e sicuro, sereno e concentrato?

Nessuno di noi sceglierebbe sofferenza e malessere, se sapesse che dipendono da lui. Ma ci hanno insegnato che le emozioni "capitano" e che non dipendono da noi (questo è totalmente falso).

Per cui il modo più sano per convivere con le nostre emozioni è proprio capire come noi le creiamo.

Hai ragione, non siamo robot.
Cosa fa un robot? Esegue comandi in modo meccanico.
Il robot non sceglie, esegue ordini.

Se tu ti emozioni quando accade qualcosa, o se io ti dico una certa parola, stai scegliendo? E se non scegli, ma esegui in modo meccanico l'emozione che qualcuno ha determinato per te (io, la società, l'educazione?), allora sei umano, o sei un robot?

Pensaci bene: se tu non scegli le tue emozioni, significa che qualcuno o qualcosa le sceglie per te e tu le subisci meccanicamente. Questo significa essere umani?

I veri robot siamo noi quando siamo controllati meccanicamente dall'esterno. Ridiamo quando dobbiamo ridere, piangiamo quando dobbiamo piangere.

Hai presente quelle immagini di stati dove c'è una dittatura, in cui vedi che tutti ridono insieme quando il capo ride e che tutti piangono insieme quando il capo piange?

Se invece di una persona che fa il capo, guardi alla cultura e alla società che ti impone cosa provare, hai appena notato quella che chiamo "dittatura delle emozioni", dove non sei tu che scegli, ma dove altri hanno deciso per te cosa proverai, quando e come.

Se inizi a guardare bene, la nostra società ci educa a essere robot emotivi, controllabili, manipolabili facilmente a comando.

L'indipendenza emotiva è l'unica strada che porta alla libertà e alla pienezza come esseri umani.

L'esatto opposto.

Non c'è vera spontaneità quando puoi fare quello che vuoi, ma alla fine fai quello che tutti fanno.

Erich Froom diceva che in una società dove tutti sono liberi, ma fanno la stessa cosa, non c'è realmente libertà. Ed è quello che ci accade.

Confondiamo la libertà di essere noi stessi con il poter fare quello che preferiamo. Ma se quello che fai non lo scegli tu, sei davvero una persona libera?

Guardati attorno: milioni di persone che mettono "like" alle stesse notizie, che si arrabbiano per le stesse ragioni, che pensano le stesse cose (o "non pensano", fai tu 😉

Se non sei tu a scegliere cosa provi, lo farà qualcun altro per te. E quella che sembrerà naturale spontaneità, sarà semplicemente un comportamento controllato da qualcuno che ti porterà dove preferisce. Non dove tu vuoi andare.

Assolutamente no.
Il distacco è un modo per evitare le situazioni che potrebbero farti stare male.
L'indifferenza è l'egoismo con cui tieni lontano quel che ti fa soffrire. In entrambi i casi continui a subire il controllo dall'esterno.

L'indipendenza emotiva è vivere serenamente dentro la tempesta.

Significa che tu non stai male e così puoi avvicinarti agli altri per poter condividere con loro la tua vita, per poterli amare e aiutare.

Ma senza più che i loro problemi e il loro malessere diventino tuoi. Stai bene, e questo ti permette di dare davvero agli altri il meglio di te.

Per niente. L'indipendenza emotiva è la tua natura. Tu, io, ogni altro essere umano, siamo tutti fatti così.

Quasi tutti ti proporranno semplici tecniche che non ti portano veramente all'indipendenza emotiva, ma solo a gestire e controllare le tue emozioni.

Questi approcci non funzionano e sono il segnale che chi li propone non ha capito cos'è l'indipendenza emotiva (e come, quindi, funziona la natura umana).

Quando la comprendi, ti rendi conto che non serve nessuna tecnica.

Significa innanzitutto comprendere quello che accade dentro di te. Capire le tue emozioni, le tue regole, il tuo inconscio, la tua visione, le tue priorità.

Si tratta di un processo di consapevolezza in cui impari a capire chi sei in modo autentico e profondo. Qui non puoi usare tecniche, non funzioneranno mai.

Io ho individuato 5 livelli su cui procedere per allenare e sviluppare la tua indipendenza emotiva, livelli attraverso i quali imparare ogni giorno a conoscerti sempre di più.

Il punto chiave, poi, è abbastanza semplice: osservare tutto senza pregiudizi o preconcetti, scoprire la verità di quel che accade dentro di te e fuori di te, entrare in contatto con la realtà in modo autentico.

Questo è quello che faccio ogni giorno e che insegno nella mia Scuola.

L'intelligenza emotiva consiste nel saper riconoscere le proprie emozioni ed esprimerle in modo appropriato al contesto. In sostanza sai adeguarti all'ambiente in cui vivi e controllarti in modo costruttivo.

L'indipendenza emotiva consiste nel comprendere la natura umana, come crei le tue emozioni e scegliere come vivere la tua vita.

Non è adattamento, gestione, controllo, è libertà, piena realizzazione di se stessi.

Di fatto l'intelligenza emotiva è un insieme di tecniche, si tratta di ciambelle con cui non affogare. L'indipendenza emotiva è saper nuotare anche nella tempesta.

A questa domanda non so risponderti.
In questi anni ho letto tutto quello che ho trovato sul tema delle emozioni, e sono rari gli autori che spiegano come funzionano davvero, e quindi il meccanismo dell'indipendenza emotiva.

Il motivo per cui pochi comprendano una cosa così ovvia, sotto i nostri occhi, che tutti i miei studenti trovano evidente (una volta che la spiego), non lo conosco.

Ma è anche per questo che esiste diventarefelici.it e ho deciso di creare una vera e propria Scuola: voglio che TUTTI scoprano che si può vivere qualsiasi problema o difficoltà con serenità, perché questo significa realmente diventare felici.