Ogni giorno condivido in newsletter idee, consigli, esperienze personali e professionali, storie, metafore, esercizi per aiutarti a diventare più forte di qualsiasi problema.
Quelle che vedi qui sotto le ho anche pubblicate nel Blog, per renderle accessibili a tutti, sempre.
Una ragazza mi ha chiesto se dobbiamo diventare insensibili per non stare più male. Io dico sempre che le tue emozioni dipendono da cosa pensi, dal senso che dai a …
Leggi tutto »Diventare insensibili per non stare più male non funziona
Parlando di dipendenza emotiva ricordo quando ero ragazza. Mi succedeva spesso, fino a qualche anno fa, di provare nostalgia rivedendo qualche mia foto di quando avevo una ventina d’anni. Nostalgia …
Leggi tutto »Dipendenza emotiva: quando non amiamo credendo di amare
Spesso le persone mi chiedono come prendere una decisione importante senza paura di sbagliare. Oggi parlavo con una ragazza di come sia importante vivere ogni momento, ogni situazione da vicino, …
L’inizio di un percorso di crescita personale può essere molto entusiasmante. Molto spesso tutto ha inizio con delle domande, a cui cerchiamo risposta: abbiamo dei dubbi, dei problemi che da …
Leggi tutto »Paura di cambiare: come superare la paura del cambiamento
Oggi desidero parlarti di come eliminare la rabbia. Possibile? Io ho provato rabbia nella mia vita tantissime volte ed ogni volta non è stata per me un esperienza piacevole. Quando …
Leggi tutto »Eliminare la rabbia: come non provarla più nella tua vita
Imparare a perdonare è difficile? Quando andavo all’Università avevo un’amica, una collega di corso. Non faceva una vita troppo ordinata e mi ricordo un episodio in particolare. Aveva passato una …
Leggi tutto »Imparare a perdonare: perché non ci riuscivo con la mia amica
“Per te sarei disposto a fare qualsiasi cosa!” Sarà capitato anche a te di dirlo, o quanto meno pensarlo, e scommetto che se l’hanno detta a te, è stata una …
Leggi tutto »Non mi ama abbastanza: come capirlo in tre minuti
Essere onesti è impegnativo. Ieri ho accompagnato mio figlio ai giardinetti perché voleva giocare a pallone con gli amici. Durante il tragitto mio figlio chiede: “papà ma se uno perde …
Leggi tutto »Essere onesti fino a che punto: se trovi 1000 euro li restituisci?
Napoli, 3 maggio 2019. E’ una bella giornata di sole e sono le 17:00. La calda luce arancione tipica delle prime giornate primaverili illumina e scalda le strade e le …
Che cos’è la delusione? La delusione è la differenza tra quello che desideri e quello che accade. Quando le cose non vanno come tu vorresti, quando le persone non si …
Leggi tutto »Delusione: cos’è davvero e come eliminarla dalla tua vita
Oggi ti spiego come capire se il tuo è vero amore (in un’altra pagina ho anche spiegato come capire se una persona ti ama). Leggi con attenzione e siediti comodo, …
Leggi tutto »Come capire se è vero amore (test infallibile al 100%)
Ci sentiamo importanti per il fatto di essere amati e non sentirsi amati fa dubitare del nostro valore. Spesso confondiamo l’apprezzamento degli altri con l’amore che riceviamo da loro. Mi …
Leggi tutto »Non sentirsi amati: come realizzare la tua miglior costruzione
Saper amare è così difficile e impegnativo? Oggi stavo facendo la doccia, quando ho notato che l’acqua faticava a passare dal tappo dello scarico. Sono stata un po’ ad osservarlo …
Leggi tutto »Saper amare: dal tappo della doccia a tutto il resto
Possiamo essere liberi, o siamo sempre condizionati dagli altri, soprattutto se loro hanno potere e autorità? In Giappone si dà grande importanza alle gerarchie. Ricordo un episodio di quando ho …
Leggi tutto »Essere liberi: l’elefante che non sapeva di essere libero
Quando un ragazzo mi ha scritto “ho bisogno di amore, nessuno mi ama“, mi è venuta in mente la metafora delle antenne. Per capire di cosa parlo, prima ti racconto …
Leggi tutto »Ho bisogno di amore (ma a te non basta che gli altri ti amino!)
Mi capita spesso di ricevere un’email in cui chi scrive sta scegliendo di aspettare una persona che ama ma che in questo momento non è disponibile. Magari ha una relazione …
Leggi tutto »Aspettare o lasciare andare? Ecco come fare la scelta giusta
“Non riesco a rimanere incinta” oppure “non riesco ad avere figli”. Hai mai pensato qualcosa di simile? Oggi ho passato la pausa pranzo con una mia collega e una nostra …
Leggi tutto »Non riesco a rimanere incinta: l’opportunità di diventare mamma
Alzi la mano chi non si sentirebbe amato, o amata, sentendosi dire da una persona, soprattutto un partner, che non può vivere senza di te. Che tu sei la sua …
Leggi tutto »Non posso vivere senza di te: vuol dire che ti amo?
Empatia… Una mia amica lavora da anni nello stesso ufficio. Di recente, per delle sue esigenze, ha chiesto alla responsabile di cambiarle l’orario di lavoro, ma lei ha lasciato che …
Leggi tutto »Empatia: togliere quel “ma” per prendere in mano la tua vita
La vita è un dono? O è un diritto? O un dovere? Un pomeriggio sono andato a fare un giro in un paese vicino casa mia. Seduto su una panchina …
Leggi tutto »La vita è un dono e hai il diritto di sprecarla
Diversi anni fa ho visto un film giapponese che in inglese si chiama “Departures”, di Yojiro Takita. Ho sempre amato la musica e mi aveva colpito la locandina che raffigurava …
Leggi tutto »La vita non ha senso se non cogli le tue opportunità
Credere in qualcosa fermamente, che si tratti di un ideale, di un interesse o di una passione o di un obiettivo che ti sei prefissato, per il solo fatto di …
Leggi tutto »Credere in qualcosa: per cosa stai lottando davvero?
Questa sera stavo cenando quando mi accorgo che mi gironzola attorno una cimice. Solitamente la guarderei con aria infastidita perché le cimici sono “animali schifosi”. Ne ho uccise tantissime quest’anno …
Leggi tutto »Un animale schifoso (la realtà oltre il pregiudizio)
Un pomeriggio di inizio estate, ero seduta a guardare fuori in giardino e ho notato la meravigliosa esplosione di fiori rosa dell’albero piantato nel giardino della mia vicina. Ogni anno …
Leggi tutto »Vivere adesso: voglio quella pianta nel mio giardino!
Stamattina, qui al rifugio, stavo facendo la mia solita passeggiata, la mia dose di gratitudine quotidiana per iniziare la giornata con il piede giusto. Mentre camminavo e mi sentivo magnificamente, …
Leggi tutto »Come sentirsi a casa: una cosa è tua quando ti doni
Quasi tutti siamo convinti che sia impossibile guarire le ferite del passato in modo definitivo, senza che lascino cicatrici evidenti e dolorose. Cresciamo non comprendendo cosa sia l’indipendenza emotiva, altre …
Leggi tutto »Guarire le ferite del passato per vivere con gioia il presente
Di Paolo Vallesi, La forza della vita, Sugar 1992 “…c’è una volontà Che questa morte sfida, la nostra dignità, la Forza della Vita…” Non ho dubbi che questa canzone …
Leggi tutto »La forza della Vita: come attingere a questa energia straordinaria
Si possono amare due persone contemporaneamente? Spesso capita di sentirci innamorati di due persone nello stesso momento. E magari sono abbastanza diverse per cui diventa impossibile scegliere tra di loro: …
Leggi tutto »Si possono amare due persone contemporaneamente?
Dire “ti amo” è un’espressione, a mio avviso, oggi molto abusata: si pronuncia troppo spesso con facilità e superficialità. Conosco persone che hanno detto “ti amo” senza provare realmente amore …
“Sveglia alle 7.30, colazione veloce e poi di corsa a lavoro per arrivare puntuali (considerando il traffico mattutino), solita routine quotidiana e poi di corsa a fare una pausa pranzo …
Leggi tutto »Vivere con lentezza: quando corri la tua anima resta indietro!