Come Eliminare l'ansia dalla tua vita

Come eliminare l'ansia

L’ansia è probabilmente l’emozione negativa più diffusa e comune.

Io ho provato ansia per tante cose: esami a scuola, colloqui di lavoro, partite di calcetto, chiedere il numero di telefono a una ragazza o solo attaccare bottone, dire quello che pensavo, guidare, affrontare la possibile morte di qualcuno che amavo, la malattia (mia o di altri), il tempo, il cibo, l’altezza, il giudizio degli altri…

Due sono le condizioni essenziali per provare ansia: vediamo una possibile minaccia e pensiamo di non poterla gestire.

Io ho avuto ansia per tante cose, per tanti anni. Come tutti. Oggi non ho più ansia.


Cosa imparerai leggendo questo libro:

  • Prima ti spiego come fermare i pensieri ansiosi all’istante. Significa che saprai bloccare l’ansia appena arriva.
  • Poi ti spiego come agire invece di paralizzarti di fronte alle situazioni in cui di solito provi ansia.
  • Poi ti mostro cosa ti espone all’ansia e ti spiego come rafforzare la tua mente.
  • Quindi ti insegno come risolvere qualsiasi problema con un approccio molto efficace ma semplice.
  • Infine ti spiego come sviluppare una mentalità che sia immune dall’ansia.

Sole

L’ennesimo libro di Giacomo che vale la pena di acquistare, leggere, studiare, regalare!

Poco dopo aver letto questo libro o dovuto vivere un’esperienza che per me è sempre stata molto stressante; in passato la evitavo ma per la prima volta l’ho affrontata con calma e serenità. Se scriverai e pubblicherai altri libri in futuro, acquisterò e leggerò anche quelli, ormai sei una garanzia di qualità! 

Non esisterà mai vera felicità se non impari a realizzare tutto questo.

Naturale non significa necessaria

L’ansia è un’emozione naturale, ma non è necessaria.
Significa che la provi solo a patto di vivere qualcosa come una minaccia che sia capace di farti del male, qualcosa che tu non puoi gestire.

Di fronte a un pericolo puoi provare ansia.
Ma di fronte allo stesso pericolo potresti provare calma e concentrazione.

Quale delle due condizioni pensi sia migliore per affrontare il pericolo? L’ansia non è necessaria, e diventa il principale intralcio a una vita serena e felice.

Se potessi scegliere tra la calma e l’ansia, non preferiresti la calma?
Ovviamente sì!

E puoi vivere con serenità tutto quello che tu oggi vivi con ansia.

Perché l’ansia non sta nelle cose che ti accadono, ma nel modo in cui le vivi.


Avrai notato che ci sono persone che non provano ansia come te, pur nelle stesse situazioni.
Io lo vedo continuamente: sono calmo e concentrato per risolvere un problema, mentre chi ho vicino sta male.

E credimi: non c’è condizione peggiore per affrontare i tuoi problemi che stare male e provare ansia.
Non serve, ti fa stare male e ti complica la vita.

Non parlo di gestire l’ansia, ma di eliminarla.
Perché quando comprendi come funziona, capisci che non è obbligatorio provarla, in nessuna situazione.
E se lo capisci, eliminarla diventa possibile.

Io l’ho fatto

Molti, seguendo il mio percorso, lo stanno facendo.


Jenny

Davvero un libro bellissimo, scritto bene e in modo davvero semplice

Gli esercizi e gli spunti che propone, sono molto buoni. L’unico problema è riuscire ad adottare sempre queste tecniche, anche quando si è colti improvvisamente dall’ansia. In ogni caso, credo sia davvero un libro che valga la pena leggere… Io ce l’ho sopra al comodino in camera mia: ogni tanto, riprendere qualche capitolo, fa sempre bene…

Alessia

Insegnante

Un prezioso manuale ricco di approfondite tematiche

Un testo completo da memorizzare. Prima si impara prima si agisce, si avrà un grande beneficio. Successivamente è
Importantissimo anche l’indice
dove si raggruppano i titoli nei capitoli e i diversi temi, dando priorità alle lezioni di tutto il percorso. Integrando i vari approcci prioritari più funzionali al proprio benessere. Grazie Giacomo! Davvero utile!…

Fabio Giovannini

Libro interessante e che mi trova daccordo sui concetti e sulla idee che espone

Il problema non e’ convincere la mia parte razionale ma riuscire emotivamente a fare proprio questo cambio di visione della vita. Alla fine il nodo e’ tutto li…riuscire a SENTIRE tutto cio che il libro descrive. Condividerlo razionalmente e’ abbastanza facile. Probabilmente e’ solo una mia difficolta’…o forse no.

Cosa troverai in questo manuale pratico:

Il mio manuale si chiama “Come eliminare l’Ansia“, e ti accompagnerà, pagina dopo pagina, a eliminare dalla tua vita questa emozione

1

parte 1: capire e bloccare

Ti spiego quali sono le caratteristiche dell’ansia, cosa deve accadere perché tu possa provarla, se è inevitabile in alcune situazione, se si nasce ansiosi oppure no, se dipende dalla realtà che vivi (come molti pensano) oppure no.

Ti insegnerò subito due esercizi importanti.
Il primo ti permette di fermare i pensieri ansiosi immediatamente.
Il secondo di capire l’ansia per poterla eliminare.

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parte 2: verificare e agire

La seconda parte del manuale ti spiega come osservare in modo corretto la realtà, eliminando paure e preoccupazioni infondate, permettendoti di capire cosa è davvero un pericolo.

Il principale effetto dell’ansia è la “paralisi”. Quando stai in ansia non agisci, non risolvi, non cambi. Stai male e basta.
E mentre stai male, il tempo passa, la tua vita scorre e tu rinunci a tutte le cose che potresti fare e vivere.

Ti spiegherò come non farti più fermare dall’ansia e riuscire ad agire in ogni situazione.

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parte 3: libertà e autostima

Alle spalle dell’ansia ci sono tre fattori che ti rendono debole: insicurezza, rigidità e una scarsa autostima.
Ti spiego come riconoscerli e cosa fare per rafforzarti in tutti questi tre aspetti.

Poi parleremo di soluzioni e ti insegno il metodo efficace e pratico con cui puoi affrontare e risolvere ogni problema.
Fidati: questo approccio è sempre valido.
Sono anni che lo uso e non ho ancora trovato un problema che non possa essere affrontato così.
Funzionerà anche per tutti quelli che devi risolvere tu.

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parte 4: visione e sicurezza

Nell’ultima parte del manuale ti farò conoscere alcuni cambiamenti di approccio che ti porteranno a vivere senza ansia.
Come detto non è necessaria, e la provi solo a certe condizioni.
Io ti insegnerò come eliminarle.

Ti spiegherò come darti obiettivi che ti stimolino ad agire in sicurezza, gradualmente, per ritrovare il gusto di vivere le cose in cui l’ansia ti ha tolto la voglia di fare.

Ti mostrerò come puoi smettere di temere qualsiasi situazione.
Hai presente quando pensi: “Oddio, speriamo di no!“?
Bene, ti insegnerò come gestire anche gli scenari peggiori. Con serenità.

Ho due obiettivi da farti raggiungere

Darti modo di fermare subito ogni pensiero ansioso e smettere di provare ansia.

Addestrarti a vivere una vita in cui l’ansia non abbia più senso.


Se segui il percorso che ti mostrerò in “Come eliminare l’ansia“, arriverai a vivere una vita libera da questo malessere.


Io l'ho fatto, puoi farlo anche tu


L'autore di questo libro
Giacomo Papasidero

Giacomo Lavora come Mental Coach dal 2010.
Quello che offre non l'ha imparato a un corso di formazione o letto sui libri: lo ha sperimentato. E visto che funzionava, lo ha poi condiviso.

"Come Eliminare l'Ansia" non è solo un libro, ma un vero e proprio manuale pratico per una vita senza ansie. E ogni pagina renderà possibile, semplice e concreto arrivare a questo traguardo.

Giacomo Papasidero

Pochi euro per eliminare l'ansia dalla tua vita

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