Rimorsi e rimpianti: come eliminarli per sempre dalla tua vita

Spesso abbiamo paura di provare dei rimorsi o rimpianti e quando facciamo una scelta.
Temiamo di sbagliare e che poi, se le cose non andranno per il verso giusto, ci pentiremo della scelta fatta e staremo male.

Io utilizzo di solito alcuni principi per poter capire quale sia la migliore scelta possibile.
In sostanza:

  • Cerco di capire il motivo per cui mi trovo a scegliere, ossia quale risultato voglio ottenere (in base al risultato, una scelta sarà più o meno positiva).
  • Cerco di valutare tutte le possibili conseguenze di ogni scelta (qui ci torniamo, il rimorso e il rimpianto si giocano in questo punto).
  • Cerco di eliminare la felicità: pensando di essere felice qualsiasi scelta tu prenda, cosa faresti?
  • Cerco di capire quali sono le regole che determineranno se la mia decisione sarà ottimale (regola sociali ad esempio).
  • Cerco di eliminare ogni condizionamento esterno (se tutti fossero d’accordo, o se tutto andasse bene, cosa farei?).
  • Faccio sempre e solo quello che vorrei ricevere se invertissimo le parti.

Se lavoro bene su questi principi, alla fine è molto probabile che io prenda la scelta migliore possibile. Ho creato un video in cui ti spiego come fare una scelta.
Ma questo non significa che andrà tutto bene e non ci saranno problemi.

Anche la miglior decisione, infatti, potrebbe presentare effetti collaterali.
E anche se prendiamo la miglior decisione potremo fare errori e sbagli che portino conseguenze spiacevoli.

Se non vuoi provare rimorsi, devi fare un passo in avanti, partendo dal comprende le possibili conseguenze negative di ogni tua decisione.
Anche se fosse la scelta giusta.

Non avrò rimorsi se sono disposto ad affrontare qualsiasi conseguenza negativa.
Pensa alla peggiore delle possibilità: se siamo disposti ad affrontarla, non avremo rimorsi.

 

Rimorsi e rimpianti: possibile eliminarli del tutto?

Rimorsi e rimpianti

C’è differenza tra un rimorso e un rimpianto?
Teoricamente più di quanta non ce ne sia nella pratica.

Se in teoria il rimorso è la sofferenza che proviamo per qualcosa di sbagliato fatto, per qualcosa per cui potremmo sentirci in colpa, il rimpianto è più legato alla perdita di occasioni opportunità, situazioni, persone magari per un nostro errore.

Infatti qui sta il nodo cruciale secondo me: la nostra scelta.
Rimorsi e rimpianti sono legati alle tue decisioni e alle conseguenze negative che ne derivano.
E per questo ti ho proposto i principi da cui siamo partiti.

Per quanto tu possa capire che la decisione che stai per prendere sia quella giusta, non è detto che non crei problemi, pur essendo la cosa migliore da fare.
Solo quando sono disposto ad affrontare questi problemi, a prendermene la responsabilità (in quanto conseguenze di una mia scelta), allora non avrò rimorsi o rimpianti.

Perché saprò che in quel momento la decisione era la migliore, saprò che qui problemi li avevo previsti e avrò scelto di farci i conti.
Per eliminare il rimorso o il rimpianto non basta fare la cosa giusta.
Devi anche farla assumendotene la responsabilità al 100%.
La responsabilità di ogni conseguenza possa derivarne.
Anche di quelle conseguenze che non potevi prevedere.

E qui torniamo al punto più importante: la tua felicità.
Se arrivi a vivere con serenità ogni situazione, anche la peggiore immaginabile, anche quelle che non avresti mai potuto prevedere, non avrai rimorsi o rimpianti.
Perché non avrai più paura di stare male.

Il segreto, per eliminare ogni rimorso e ogni rimpianto, in fondo è capire che anche queste emozioni dipendono solo ed esclusivamente da te.
Come ogni altra emozione non conta cosa accade, i tuoi errori o le loro conseguenze (per te o per gli altri), ma come vivi tutto questo.

Da quando ho imparato questo, da quando lo vivo sulla mia pelle, non ho più alcun rimorso.
Certo, posso sbagliare.
Ma so che lo faccio sempre cercando la migliore decisione in ogni momento, e soprattutto assumendomi la responsabilità di affrontare, gestire, risolvere le conseguenze di ognuna delle mie scelte.

Nel rimorso gioca un ruolo chiave anche il modo in cui vediamo la vita: colpevoli o responsabili?
Vittime dei nostri errori (e di quelli altrui) o responsabili delle nostre scelte e di come affrontiamo quelle degli altri?

Subiamo la vita, o la creiamo attraverso la nostra volontà?
Questo sarà cruciale nel vivere con o senza rimorsi ogni tua scelta.
Con o senza rimpianti ogni cambiamento della tua vita.

Ricordalo: sbagliare è umano e tutti faremo errori, per quanto buone siano le nostre decisioni e migliori le nostre intenzioni.
Questo è naturale, non è il problema.

Tutto sta nell’assumerci serenamente questa responsabilità.
Tutto sta nell’imparare a vivere felici anche le cose più impegnative.

Si chiama indipendenza emotiva.
Non ci sono altre strade che portino alla felicità e a una vita senza più rimorsi e rimpianti.

E se oggi ne provi, per via di scelte passate, leggi come guarire ogni ferita del passato.


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Chi ha scritto questa pagina:

Giacomo Papasidero

Mental Coach dal 2010, mi occupo di felicità ed emozioni da oltre 10 anni. Il mio obiettivo è insegnare che ognuno di noi può diventare più forte di qualsiasi problema. Questo per me significa diventare felici. Anche se ho tenuto un seminario all'Università di Parma e sono stato ospite a SKyTg24, la cosa di cui vado più fiero è la Scuola di Indipendenza Emotiva che ho avviato nel 2018, perché è un percorso chiaro, graduale e concreto che sta rivoluzionando la vita di tante persone.

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